스마트폰은 현대인의 일상과 업무에서 떼려야 뗄 수 없는 필수 도구가 되었습니다. 그러나 언제든 연결되는 환경 속에서 많은 성인들은 쉬고 있다고 느끼지만 실제로는 더 피곤해지고, 집중력 저하와 만성 피로, 감정적 소진을 경험하고 있습니다.  본 과정은 스마트폰 과의존을 단순히 ‘사용 시간’이나 ‘의지의 문제’로 보지 않고,  삶 구조와 감정 상태, 회복되지 않는 피로의 문제로 이해하는 데 초점을 둡니다. 스마트폰을 많이 쓰느냐의 문제가 아니라, 스마트폰이 삶에서 어떤 역할을 하고 있는지를 함께 점검합니다.